Láthatatlan veszély az egészségünkre.
Sokan tudjuk, mi az, ami jót tesz az egészségünknek: mozgás, kiegyensúlyozott étrend, megfelelő alvás. De vannak olyan szokásaink is, amelyek alattomos módon rontják közérzetünket és hosszú távon akár komoly egészségügyi következményekkel is járhatnak.
Ugye ismerős az érzés, amikor egy hosszú, számítógép előtt görnyedéssel töltött nap után semmire sem vágysz jobban, mint egy jó kis masszázsra? Hát persze, hiszen a legtöbb irodai dolgozó pontosan ugyanígy érez. És bár az ülőmunka egészségügyi ártalmairól már sokat hallottunk, egyre többen próbálják az álló íróasztalokkal kompenzálni a hosszan tartó üldögélést. De vajon tényleg olyan jó ötlet egész nap állni?
Nagyon fontos lépések.
Egy merész kísérlet keretében egy youtuber egy teljes héten át nem ült le, hogy feltárja az ülésmentes életmód hatásait. Az egészségi állapotára gyakorolt meglepő változásokat tapasztalt, amelyek felhívják a figyelmet az ülő életmód veszélyeire.
Minden kezdet nehéz.
Te is ülve töltöd az egész napodat?
Ebben a kis rövid videóban bemutatunk két nyújtó illetve két erősítő gyakorlatot a nyaki gernicsérv megelőzésére az ülőmunkát végzők számára.
Az órákon át tartó ülés mindenkinek kellemetlen érzést okozhat a hátában - de ha már eleve hátfájásban szenvedsz, az egész napos ülőmunka tovább súlyosbíthatja a tüneteket. Ezzel az egyszerű trükkel azonban enyhíthetsz a helyzeten.
Kiadták a riasztást 9 vármegyére. Zárj be ajtót, ablakot, ha itt élsz: jégeső, durva szél, zivatar csaphat le
Napok vannak hátra: most jött szívszorító hír Bodrogi Gyuláról
Vele mutatkozott Stohl András a válás bejelentése után
Stohl András és Vica: Ez vezetett a váláshoz
Schóbert Lara megmutatta dúsgazdag új párját
