Család Életmód Gasztro Most történik Népszerű Horoszkóp Képernyő Galéria Novella Játékok

barbilla

Grillezés a húson túl - mit tegyél a rácsra, ha nem csak húst ennél?

Grillezés a húson túl - mit tegyél a rácsra, ha nem csak húst ennél? — Grillezés a húson túl - mit tegyél a rácsra, ha nem csak húst ennél?

A nyár egyik legkedveltebb programja a grillezés: baráti összejövetelek, kerti partik, tóparti vacsorák: szinte már elképzelhetetlenek a parázs felett sülő finomságok nélkül. Bár a grill klasszikus főszereplője sokszor a hús, egyre többen keresnek vegán/ húsmentes alternatívákat, amelyek nemcsak finomak, hanem táplálóak is.

Gőgh Barbara 2025. július 8.

Ezeket csomagold a strandra, ha fontos az egészséges életmód — Ezeket csomagold a strandra, ha fontos az egészséges életmód

Az, hogy miket fogyasztunk a strandon, mindig parázs téma, hiszen általában egymásnak feszül az egészséges életmód kontra sör-lángos-hamburger kombináció.

Gőgh Barbara 2025. június 24.

Étvágytalan vagy a nagy melegben? Így tápláld jól a szervezeted! — Étvágytalan vagy a nagy melegben? Így tápláld jól a szervezeted!

Te is azt érzed, hogy a kánikulában kevésbé vagy éhes? Nem vagy egyedül. Ez egy természetes válaszreakció a szervezet részéről, ugyanis ilyenkor a test hőmérsékletének szabályozása prioritást élvez, így a vegetatív idegrendszer csökkenti az étvágyat.

Gőgh Barbara 2025. június 21.

Hűsítő finomságok a nagy melegben — Hűsítő finomságok a nagy melegben

Beköszöntött a kánikula, ilyenkor egyre kevésbé kívánjuk a nehéz ételeket, sokkal inkább a hűsítő, könnyű finomságokra vágyunk. Szerencsére nem is kell messze menni értük, hiszen a legtöbb esetben ott lapulnak a hűtőben azok az alapanyagok, amikből gyorsan elkészülnek ezek a tápláló, frissítő étkezések! Nézzünk is pár receptet:

Gőgh Barbara 2025. június 20.

Nyári vitaminbombák: melyik szezonális zöldség/ gyümölcs mit ad a testednek? — Nyári vitaminbombák: melyik szezonális zöldség/ gyümölcs mit ad a testednek?

A június nemcsak a nyár kezdete, hanem végre egy valódi szín- és ízbomba az étrendünkben is. A piacok roskadoznak a friss zöldségektől és gyümölcsöktől, ilyenkor igazán könnyű úgy étkezni, hogy az egyszerre legyen finom, egészséges és tápláló.

Gőgh Barbara 2025. június 4.

Így válassz a strandok büfékínálatából — Így válassz a strandok büfékínálatából

Az előző cikkben megnéztük, hogy mit érdemes csomagolni a strandra, ha fontos számodra az kiegyensúlyozott életmód. Most pedig lássuk, hogyan lehet a strandok büfékínálatából úgy válogatni, hogy az a lehető legjobban szolgálja az egészségünket!

Gőgh Barbara 2025. június 2.

Így építsd be a halat változatosan az étrendedbe! — Így építsd be a halat változatosan az étrendedbe!

A hal az egyik legegészségesebb élelmiszer, amit az étrendünkbe illeszthetünk, mégis sokan ritkán fogyasztják. Pedig a rendszeres halfogyasztás nemcsak a szív- és érrendszer egészségéhez járul hozzá, hanem támogatja az agyműködést, a látást, sőt, a bőr egészségét és a hormonháztartás egyensúlyát is.

Gőgh Barbara 2025. május 26.

Ebédek az üvegből — Ebédek az üvegből

A munkahelyi dobozolás nemcsak műanyag edényekben oldható meg, hanem egy 7 dl-es klasszikus befőttes üvegben vagy csatos üvegben is!

Gőgh Barbara 2025. május 24.

Fáradékony vagy, gyakran görcsöl a lábad? Lehet, hogy ásványi anyag-hiány áll a háttérben — Fáradékony vagy, gyakran görcsöl a lábad? Lehet, hogy ásványi anyag-hiány áll a háttérben

Sokszor hallunk vitaminhiányról, de az ásványi anyagokból is felléphet hiány a szervezetben! Pedig ezek az apró, de létfontosságú tápanyagok kulcsszerepet játszanak testünk megfelelő működésében: befolyásolják az idegrendszer, az izmok, a hormonháztartás és az immunrendszer működését, és még számtalan funkcióra hatással vannak.

Gőgh Barbara 2025. május 17.

3 tipp az expressz diéták helyett – idén csináld jól a
bikiniszezonra való felkészülést! — 3 tipp az expressz diéták helyett – idén csináld jól a bikiniszezonra való felkészülést!

Az áprilisi időjárás adott egy kis ízelítőt a melegből, és mire a naptárra néztünk, már május lett, úgyhogy kijelenthető: nyakunkon a nyár.

Gőgh Barbara 2025. május 9.

Zabkása, palacsinta, muffin? Próbáld ki sósan is! — Zabkása, palacsinta, muffin? Próbáld ki sósan is!

Ha meghalljuk a fent felsorolt ételeket, szinte automatikusan édes ízek jutnak eszünkbe: csokoládés, fahéjas, gyümölcsös, vaníliás, mézes ízvilág.

Gőgh Barbara 2025. április 30.

Itt a spárgaszezon! - Ezért érdemes fogyasztani ezt a szuper zöldséget — Itt a spárgaszezon! - Ezért érdemes fogyasztani ezt a szuper zöldséget

Ahogy beköszönt a tavasz, egyre több friss, szezonális zöldség jelenik meg a piacokon és a boltok polcain: ezek közül az egyik klasszikus áprilisi versenyző a spárga. Ez a finom, roppanós zöldség nemcsak különleges kulináris élményt nyújt, de számos jótékony egészségügyi hatással is bír.

Gőgh Barbara 2025. április 24.

5 tipp, hogy a húsvéti étkezés után ne hasfájással teljen az ünnep — 5 tipp, hogy a húsvéti étkezés után ne hasfájással teljen az ünnep

A húsvét sokak számára a tavaszi ünnepi hangulat, a családi összejövetelek és a finomabbnál finomabb ételek időszaka.

Gőgh Barbara 2025. április 18.

Csokitojás helyett: ezt add a kisgyermeknek húsvétra a szakértőnk szerint — Csokitojás helyett: ezt add a kisgyermeknek húsvétra a szakértőnk szerint

Ami Mikuláskor előjön, az húsvétkor is aktuális: kapjon-e a gyerek temérdek mennyiségű édességet?

Gőgh Barbara 2025. április 7.

Edd így a tojást, és a szervezeted meghálálja — Edd így a tojást, és a szervezeted meghálálja

A tojás egy rendkívül tápláló és a konyhában sokoldalún felhasználható élelmiszer!

Gőgh Barbara 2025. március 31.

Három ínycsiklandó tavaszi kenyérfeltét, amivel feldobhatod a reggelidet — Három ínycsiklandó tavaszi kenyérfeltét, amivel feldobhatod a reggelidet

Ahogy beköszönt a tavasz, friss, ropogós zöldségek és illatos fűszernövények töltik meg a piacokat. Ezek a szezonális alapanyagok nemcsak ízletesek, de tele vannak tápanyagokkal is, melyek támogatják a szervezetet a tél utáni „újjáéledés” időszakában.

Gőgh Barbara 2025. március 30.

Az endometriózis dietetikai vonatkozásai — Az endometriózis dietetikai vonatkozásai

Március az endometriózis hónapja, fontos szót ejtenünk erről a betegségről, hiszen sajnos egyre több nőt érint hazánkban is!

Gőgh Barbara 2025. március 22.

Így lesz egészséges a nagyböjt: táplálkozási tanácsadónk most elmondta az igazat — Így lesz egészséges a nagyböjt: táplálkozási tanácsadónk most elmondta az igazat

Elindult a Nagyböjt, ami a keresztény közösségekben a húsvét előtti 40 napos „előkészületet” jelenti, ez hamvazószerdán indul, ami idén március 5-ére esett.

Gőgh Barbara 2025. március 12.

Nőnap alkalmából: 3+1 terület, amit máshogy kell csinálnunk a táplálkozásban, mint a férfiak — Nőnap alkalmából: 3+1 terület, amit máshogy kell csinálnunk a táplálkozásban, mint a férfiak

A közelgő nőnap alkalmából nézzük meg, hogy melyek azok az alapvető tényezők, amelyekre érdemes odafigyelni nőként az egészséges életmód kialakításában!

Gőgh Barbara 2025. március 7.

Hogyan előzd meg a tél végi betegségeket egészséges étrenddel és étrendkiegészítőkkel? — Hogyan előzd meg a tél végi betegségeket egészséges étrenddel és étrendkiegészítőkkel?

Itt a tél vége, és amikor már azt hihetnénk, hogy a hideg időszak lassan véget ér, akkor sokan mégis lebetegednek.

Gőgh Barbara 2025. február 27.

Hogyan előzd meg a tél végi betegségeket egészséges étrenddel és étrendkiegészítőkkel? — Hogyan előzd meg a tél végi betegségeket egészséges étrenddel és étrendkiegészítőkkel?

Itt a tél vége, és amikor már azt hihetnénk, hogy a hideg időszak lassan véget ér, akkor sokan mégis lebetegednek.

Gőgh Barbara 2025. február 23.

Legnépszerűbb

Drámai hír jött Kapu Tiborról, óriási most a küzdelem

Most jött a friss hír: elfogadták a törvényjavasolatot! 5 évvel megemelték a nyugdíjkorhatárt Lengyelországban

Szerelem a színfalak mögött: Kiderült Bereczki Zoltán felesége és Lengyel Tamás titkos kapcsolata

Megdöbbentő titok derült ki Bata Éváról és Bereczki Zoltánról

Stohl Andrást nagyon meggyötörte a válás

Kiskegyed újság címlap

Megnézem

	
		OSZAR »