A táplálkozási szakértő is ezt ajánlja: ezt reggelizd 50 felett, ha egészséges és fiatalosan energikus akarsz maradni
Ahogy betöltjük az 50. életévünket, testünk működése fokozatosan megváltozik: csökken az izomtömeg, lassul az anyagcsere, a csontok gyengülnek, a sejtek regenerálódása pedig már nem olyan gyors, mint korábban. Emmy Hudson táplálkozási szakértő, The Sports Nutrition Playbook című könyv szerzője szerint ez természetes folyamat, de nem kell tétlenül végignéznünk. A megfelelő reggelivel rengeteget tehetünk azért, hogy fiatalosabbak és egészségesebbek maradjunk.