Ha biztosan pihentető alvásra vágysz, ezt soha ne csináld
Ha biztosan pihentető alvásra vágysz, ezt soha ne csináld
Miért ne aludjunk bekapcsolt tévé mellett?
2025. június 25.
alváshiány
Sokkoló kutatás! Kiderült, hogy mi történik a szervezeteddel, ha rendszeresen éjfél után fekszel le
Az alvás nem luxus, hanem alapvető testi szükséglet, amely nélkülözhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez.
2025. június 5.
Sokan azt hiszik, ez az ital segít az elalvásban, de csak kevesen tudják, hogy mi kell még mellé
Te tudtad?
2025. május 24.
Ezért kelsz fáradtan 8 óra alvás után: egyre többen küzdenek ezzel a problémával
Hiába alszol eleget, mégis fáradtan ébredsz? Lehet, hogy a „junk sleep” az oka.
2025. május 15.
Ebben a pillanatban jött a szívfacsaró hír Kulcsár Edináról
Megszakad a szív.
2025. március 26.
Óriási az aggodalom: már a lakosság fele küzd ezzel betegséggel
Magyarországon az alvásproblémák súlyos népegészségügyi kérdéssé váltak, és a helyzet romlása várható. A Szinapszis Kft. által végzett felmérés szerint a magyarok fele küzd alvászavarral, ami komoly egészségügyi kockázatokat rejt.
2025. március 19.
Ezt sokan nem tudják: ettől fogsz úgy aludni, mint a bunda
A jó alvás elengedhetetlen az egészséges élethez. Ez nem egy kisarkított állítás, ha nem jutunk megfelelő pihenéshez, az szív- és érrendszeri betegségeket, az immunrendszer gyengülését és a mentális egészség romlását eredményezheti. Mégis sokan küzdenek az elalvással, az éjszakai felébredésekkel, nem tudnak visszaaludni, vagy csak egyszerűen nem pihentető az alvásuk. Ebben a helyzetben a melatonin, a szervezet természetes "alváshormonja" jelenthet megoldást. De mi is ez pontosan, miért fontos, és hogyan segíthet a jobb alvás elérésében?
2025. március 17.
Hölgyek, figyelem! Íme 8 ok, amit megtehetsz, hogy elkerüld a puffadást
A puffadás kellemetlen teltségérzetet, nyomást és hasduzzadást okozhat, amelynek hátterében gyakran a vastagbélben felgyülemlett levegő áll. Szerencsére életmódbeli változtatásokkal és természetes megoldásokkal enyhíthetők a tünetek.
2025. március 4.
Most jött a szomorú hír Weisz Fanniról, a kisfiáról van szó
Fanni próbál ebbe beletörődni, de...
2025. február 12.
Jobb, ha leülsz: még a dohányzásnál is károsabb az alváshiány (x)
Az alvás nem luxus, hanem a szépséged és az egészséged alapja. Ha rendszeresen megrövidíted az éjszakáidat, annak nemcsak a közérzeted, de a testi és lelki egészséged is kárát láthatja. Eláruljuk, hogy miért kulcsfontosságú a pihentető alvás és mi segíthet neked ebben.
2025. február 3.
Hétvégén próbálod bepótolni az elmaradt alvást? Inkább ne tedd
Az alvás minősége kulcsfontosságú az egészséged szempontjából.
2024. augusztus 11.
Fejfájósok, figyelem: ilyen okok is állhatnak a fájdalom hátterében
Lüktet, hasogat vagy csak tompán fájdogál: mutatjuk a fejfájás leggyakoribb okait, és azt is, mit tehetünk ellenük!
2024. június 6.
Toronymagasan ez az 5 dolog gyorsítja az öregedést
Eszméletlen szokások, amelyek évekbe kerülhetnek.
2024. május 21.
Szakértőnk válaszol: Éhesebb vagy, ha nem aludtál eleget? Nem véletlen!
Te is észrevetted már hogy ha nem aludtál eleget, vagy nem volt pihentető az alvásod, akkor másnap éhesebb vagy és gyakrabban nyúlsz a szénhidrátdús ételek után?
2023. május 18.
Álmosan ültél be ma reggel az autódba? Nemsokára ezért is büntetést kaphatsz!
Hamarosan teszttel mutathatják ki az alváshiányt.
2023. május 11.
Rosszul aludtál? Ezzel a 3 trükkel nem fog látszódni
Alvás közben az egész testünk és a bőrünk is regenerálódik. Igen ám, de nem mindig sikerül nyolc órát pihentető alvással töltenünk, és az alváshiány elsőként az arcbőrünkön látszik meg. Most olyan szépségtrükköket hoztunk, amelyekkel pótolhatod a kihagyott szépítő alvást.
2022. október 12.
A hasi hízás veszélyesebb, mint eddig gondolták
Összefüggést találtak az alváshiány és a hasi elhízás között.
2022. május 8.
Legnépszerűbb
Ebben a percben üzente meg a drámai sorokat Kapu Tibor a Nemzetközi Űrállomásról
Drámai hír jött Kapu Tiborról, óriási most a küzdelem
Férje kezét fogva jelentette be az óriási örömhírt a gyönyörű Várkonyi Andrea
Mi történt? Balogh Edina egyedül jelent meg
Mikes Anna és Krausz Gábor: Kiderült, így készülnek az esküvőre
