Elkészítettük és mutatjuk is: csodálatos a gyomrunknak, íme az emésztésbarát reggeli receptje és az elkészítés módja Szabó Adrienn táplálkozási szakértőtől.
A karácsonyi időszak ideális esetben meghitt és békés, azonban - többek között - az étkezéssel kapcsolatos szorongások és tévhitek is beleszólhatnak a hangulatunkba. Szívem szerint azt ajánlanám, hogy élvezzük ki az ünnepet, és ne aggódjunk azon, hogy 3 nap alatt 3 kilót hízunk (itt jegyezném meg, hogy 3 kg testzsír gyarapodáshoz kb. ~20.000 többletkalóriát kellene bevinni. Viszonyításképp: egy tábla csoki 550 kcal). Azonban mégis szeretnék adni pár jó tanácsot, tekintettel arra, hogy az ünnepi asztalnál ilyenkor olyan ételeké a főszerep, mint a zsírosabb halételek, esetleg majonézes krumpli, töltött káposzta, rengeteg féle sütemény stb.
Finomak, gyorsan elkészíthetők és egészségesek.
Manapság sokan küzdenek székrekedéssel, amit azonban egyáltalán nem szabadna félvállról venni, hiszen ha krónikussá válik, olyan szövődményekhez is vezethet, mint például az aranyér, vagy a divertikulózis (a vastagbél egyik betegsége).
Közeledik a Valentin nap, ami egy plusz lehetőség arra, hogy a hétköznapokba egy kis romantikát csempéssz. Szerencsére a gasztronómia terén is számos kreatív ajándékkal rukkolhatsz elő, amelyekkel kifejezheted szeretetedet és gondoskodásodat párod felé.
A kiegyensúlyozott étkezés alapja nemcsak a főételek kiválasztása, hanem a változatos köretek beépítése is. A krumpli és a rizs népszerűsége megkérdőjelezhetetlen, hiszen széleskörben elterjed, könnyen hozzáférhető és olcsó is, de érdemes kiszélesíteni a köretek palettáját, mert
Komoly okok állhatnak a háttérben.
Év vége felé egyre sokasodnak az ünnepek, összejövetelek, bulik, amikre vendégként készülhetünk egy kis finomsággal, de ha épp te vagy a házigazda, akkor is bevetheted ezeket a gyorsan elkészíthető vendégváró finomságokat.
Az eper azon kívül, hogy egy illatos, finom, lédús gyümölcsünk, számos pozitív tulajdonsággal is rendelkezik, így ha szereted, akkor mindenképp érdemes kihasználni a szezonját.
Sokféleképpen megközelíthetjük az egészséges táplálkozás alapjait, - azon belül is számtalan étkezési formának eleget téve - a kérdés végül mindig ugyanaz lesz: „Jó, de akkor mit egyek?” Gőgh Barbara, táplálkozási szakértőnk tanácsát érdemes megfogadni.
Bár sokan megriadnak kesernyés ízétől, vagy attól, hogy a kis kelbimbókat macerás jól elkészíteni, ennek nem szabadna megtörténni. Gőgh Barbara, táplálkozási szakértőnk elárulja, miért csempészd be sűrűbben a konyhába.
A vashiány sajnos nagyon gyakori hiányállapot, leginkább a nők és a fejlődésben lévő gyermekek körében. Általában a fáradékonyság, szédülés, koncentrációs zavar, hajhullás, betegeskedések, és a pajzsmirigy problémák azok, amik felhívják erre a figyelmet.
A szendvicset készíteni remek ötlet reggelire és vacsorára egyaránt. Sosem unalmasak - elvégre szabadon adhatunk hozzá különböző hozzávalókat, amelyeket a szeletek közé tehetünk. Szívesen fogyasztjuk őket sajt és paradicsom, túró és retek vagy avokádó és lazac kombinációban. A táplálkozási szakemberek azonban figyelmeztetnek: egyes népszerű termékeket nem szabad egymással kombinálni, ha szendvicsekbe kerülnek.
Ebben a percben érkezett az időjárás-előrejelzés: A csütörtöki 40 fok mögött, olyan hőmérséklet jön, amit teljesen más, mint eddig ígérték
Napok vannak hátra: most jött szívszorító hír Bodrogi Gyuláról
Kiadták a riasztást 9 vármegyére. Zárj be ajtót, ablakot, ha itt élsz: jégeső, durva szél, zivatar csaphat le
Stohl András és Vica: Ez vezetett a váláshoz
Schóbert Lara megmutatta dúsgazdag új párját
