Napi horoszkóp: a Nyilas mindent félredob a szerelemért, a Kos túl sokat vár el magától, a Rák utoljára kaphat szerelmi lökést
Kedves Ikrek! A párkapcsolatodban eljött az ideje a nagy dolgoknak.
Tudtad?
A diófélék, mint a mandula, földimogyoró, dió, kesudió és mogyoró, mind magasan energetizáló, ízletes és egészséges nassolnivalók. Azonban érdemes odafigyelni a fogyasztásukra, mert kalóriadússáguk miatt könnyen túlzásba lehet esni velük.
A legjobb, ha a dióféléket önálló nassolnivalóként, kis mennyiségben fogyasztod. Ez nemcsak az egészségednek tesz jót, hanem megakadályozza, hogy a gyomor-bél traktusra túl nagy terhelés nehezedjen.
A diófélék remekül illeszkednek különböző kissé savanyú gyümölcsökhöz és bogyós gyümölcsökhöz. Tehát nyugodtan fogyaszthatod őket almával, körtével vagy cseresznyével. Ezek a kombinációk nemcsak ízletesek, de segítenek abban is, hogy egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozz.
Például, egy kis adag dió almával nagyszerű uzsonna lehet, amely elegendő energiát ad, és segít elkerülni a nap közbeni nassolást. Az ilyen kombinációk könnyen emészthetők és támogatják az egészséges emésztést.
Fontos tudnod, hogy bizonyos ételekkel együtt fogyasztva a diófélék nehézségeket okozhatnak. Például a diófélék és hús kombinációja bár ízletes, de az étel összességében túl nehéz lesz. Ez olyan kellemetlenségeket okozhat, mint gyomor nehézsége és gyomorégés. Továbbá, a hasznos összetevők sem fognak megfelelően felszívódni.
Egy másik nehézkes kombináció a diófélék és túró keveréke. Ez a párosítás ugyanis nagyobb terhet ró az emésztőrendszerre, ezért érdemes elkerülni a fogyasztását.
Ugyanígy a keményítőtartalmú zöldségekkel, mint a burgonya vagy a cékla, sem tanácsos együtt enni a dióféléket. Az ilyen keverékek nagyon rosszul emészthetők, így kerülendők. Ezt mindenképpen tartsd szem előtt, amikor salátákat készítesz.
1. Kis adagokban fogyaszd: Napi egy maréknyi dióféle bőségesen elegendő. Ez a mennyiség megfelelő rostokat, fehérjéket és zsírokat biztosít anélkül, hogy túl sok kalóriát vinnél be.
4. Salátákba okosan: Ha salátát készítesz, gondolj arra, hogy a diófélék ne keményítőtartalmú zöldségekkel (burgonya, cékla, hüvelyesek) kerüljenek egy tányérra. Használj inkább zöld salátákat, amelyek jól kiegészítik a diókat és könnyen emészthetők.
Rettenetes hírrel indul a hét: meghalt Kincses Tibor
"Nem sokat változott az életem" - Várkonyi Andrea immár alanyi jogon is többszörös milliárdos
Változtak a szabályok! Nem mindenki kaphatja meg a 13. havi nyugdíjat
Megdöbbentő, ami kiderült Flipper Öcsi és Molnár Csilla szerelméről
Gyászol Magyarország: meghalt Fésüs Irén
"Pofon volt az élettől" - Kandász Andrea súlyos állapotban került ismét kórházba
Kiderült, ki miatt válik Pápai Joci!
Csupán egyszer látta legkisebb gyermekét Bessenyei Ferenc
143 utassal a fedélzetén kényszerleszállást kellett végrehajtania egy Budapestről indult gépnek
Most érkezett a drámai hír: meghalt a Xena és a Herkules színésznője
Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
"Bruce itt hagyott minket": Demi Moore sírva közölte a tragikus hírt
Ebben a pillanatban jött a könnyfakasztó hír a 76 éves Reviczky Gáborról
Rákkal küzd a magyar művészházaspár, darabokra hullott az életük
Máté Gábor zűrzavaros szerelmi élete
Molnár Csilla és Flipper Öcsi viszonya
5 tipp, hogyan segíthetsz párodnak a prosztatagyulladás ellen (x)
Mutatjuk, milyen tüneteket ne hagyj figyelmen kívül, ha kisbabát vársz! (x)
Milyen étrend illik hozzád? Eláruljuk, plusz mutatunk pár szuper receptet is! (x)
Különleges szépségbusz járja az országot az elkövetkező hetekben: ezeken a helyszíneken találkozhatsz vele (x)
Kedves Ikrek! A párkapcsolatodban eljött az ideje a nagy dolgoknak.