Nagymamám adta a tanácsot, ezt a módszert vetette be hideg lábak ellen

Ha szinte állandóan hidegek a kezeid, lábaid, az azt jelenti, hogy a véráramlással van gondja a szervezetednek. Ennek a következménye, hogy a tápanyagokat és meleget szállító vér nem jut el a végtagokhoz, így azok szinte állandóan hidegek.

De lehet ezen segíteni, az alábbi módszerekkel

• Fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt, és mellé igyunk napi 5-6 pohár friss vizet. Fogyasszunk kevesebb kávét, inkább teázzunk!
• Alkoholt csak módjával fogyasszuk, mert jelentős mennyiség már ártalmas az egészségre, főként a keringésre.
• Minden nap mozgassuk meg testünket, ízületeinket, csontjainkat. Ha tehetjük, járjunk el úszni, sétálni, kerékpározni.
• Törekedjünk az egyensúlyra: kevesebb húst és több nyers, párolt zöldséget, halat fogyasszunk. A gyümölcsökről sem szabad megfeledkezni. A dohányzásról meg sürgősen szokjunk le.
• A lelki békénkkel, erőnkkel is törődni kell, ezért meditáljunk: hallgassunk kellemes zenét, mélyüljünk el pozitív gondolatainkba, érezzük jól magunkat.

Ezeket olvastad már?

Kinézett az ablakon, aztán összeesett. 70 évet élt a csodálatos meteorológus

Évek óta titkolják a szerelmüket, pedig… kiderült: egy pár a RTL két sztárja>>>

Leghíresebb, legszebb dalával búcsúzunk: szomorú hír jött, elment legendás énekesnő >>>

Váratlan üzenet jött a börtönből! Szinte könyörög Aurelio >>>