A június nemcsak a nyár kezdete, hanem végre egy valódi szín- és ízbomba az étrendünkben is. A piacok roskadoznak a friss zöldségektől és gyümölcsöktől, ilyenkor igazán könnyű úgy étkezni, hogy az egyszerre legyen finom, egészséges és tápláló.
A hal az egyik legegészségesebb élelmiszer, amit az étrendünkbe illeszthetünk, mégis sokan ritkán fogyasztják. Pedig a rendszeres halfogyasztás nemcsak a szív- és érrendszer egészségéhez járul hozzá, hanem támogatja az agyműködést, a látást, sőt, a bőr egészségét és a hormonháztartás egyensúlyát is.
A munkahelyi dobozolás nemcsak műanyag edényekben oldható meg, hanem egy 7 dl-es klasszikus befőttes üvegben vagy csatos üvegben is!
Sokszor hallunk vitaminhiányról, de az ásványi anyagokból is felléphet hiány a szervezetben! Pedig ezek az apró, de létfontosságú tápanyagok kulcsszerepet játszanak testünk megfelelő működésében: befolyásolják az idegrendszer, az izmok, a hormonháztartás és az immunrendszer működését, és még számtalan funkcióra hatással vannak.
Az áprilisi időjárás adott egy kis ízelítőt a melegből, és mire a naptárra néztünk, már május lett, úgyhogy kijelenthető: nyakunkon a nyár.
Ha meghalljuk a fent felsorolt ételeket, szinte automatikusan édes ízek jutnak eszünkbe: csokoládés, fahéjas, gyümölcsös, vaníliás, mézes ízvilág.
Ahogy beköszönt a tavasz, egyre több friss, szezonális zöldség jelenik meg a piacokon és a boltok polcain: ezek közül az egyik klasszikus áprilisi versenyző a spárga. Ez a finom, roppanós zöldség nemcsak különleges kulináris élményt nyújt, de számos jótékony egészségügyi hatással is bír.
A húsvét sokak számára a tavaszi ünnepi hangulat, a családi összejövetelek és a finomabbnál finomabb ételek időszaka.
Ami Mikuláskor előjön, az húsvétkor is aktuális: kapjon-e a gyerek temérdek mennyiségű édességet?
A tojás egy rendkívül tápláló és a konyhában sokoldalún felhasználható élelmiszer!
Ahogy beköszönt a tavasz, friss, ropogós zöldségek és illatos fűszernövények töltik meg a piacokat. Ezek a szezonális alapanyagok nemcsak ízletesek, de tele vannak tápanyagokkal is, melyek támogatják a szervezetet a tél utáni „újjáéledés” időszakában.
Március az endometriózis hónapja, fontos szót ejtenünk erről a betegségről, hiszen sajnos egyre több nőt érint hazánkban is!
Elindult a Nagyböjt, ami a keresztény közösségekben a húsvét előtti 40 napos „előkészületet” jelenti, ez hamvazószerdán indul, ami idén március 5-ére esett.
A közelgő nőnap alkalmából nézzük meg, hogy melyek azok az alapvető tényezők, amelyekre érdemes odafigyelni nőként az egészséges életmód kialakításában!
Itt a tél vége, és amikor már azt hihetnénk, hogy a hideg időszak lassan véget ér, akkor sokan mégis lebetegednek.
Itt a tél vége, és amikor már azt hihetnénk, hogy a hideg időszak lassan véget ér, akkor sokan mégis lebetegednek.
Nem kell ahhoz étterem, hogy különlegessé tedd ezt a napot a pároddal! Annak is megvan a varázsa, ha az étkezőt varázsolod hangulatossá gyertyákkal, szép terítéssel, és persze a saját főztöddel, ami szívvel-lélekkel készült!
A turmix -vagy smoothie- az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy gyorsan állítsunk elő finom és tápláló étkezést!
Az előző cikkben arról volt szó, hogy miért fontos nőként is odafigyelni a megfelelő mennyiségű fehérjebevitelre, illetve, hogy nagyságrendileg kb hány grammot kellene bevinni előle. Most nézzük meg, hogyan néz ez ki a gyakorlatban:
A fehérje létfontosságú makrotápanyag minden ember számára, hiszen ezek testünk „építőkövei”.
Az előző cikkben arról volt szó, hogy az életmódváltás sokszor nem annyira rózsaszín felhő, mint amilyennek elsőre elképzelnénk.
"Bruce itt hagyott minket": Demi Moore sírva közölte a tragikus hírt
Ebben a pillanatban jött a könnyfakasztó hír a 76 éves Reviczky Gáborról
Rákkal küzd a magyar művészházaspár, darabokra hullott az életük
Dobrev Klára és Gyurcsány Ferenc – Összeomlás, hogyan tudja ezt Gyurcsány feldolgozni?
Balázs Klári és Korda György: Szörnyű családi dráma
