Napi horoszkóp: a Kos párkapcsolati fordulóponthoz ér, az Oroszlán óriási lehetőséghez jut, a Halak új szerelmi kihívásokkal szembesül
Kedves Oroszlán! Ma lehetőséged adódhat arra, hogy megkösd az évszázad üzletét.
Ha rendszeresen eszel joghurtot, azzal nemcsak az emésztésednek teszel jót, hanem csökkentheted a bélrák bizonyos típusainak kockázatát is.
Egy friss harvardi kutatás szerint a hosszú távú joghurtfogyasztás segíthet megőrizni a bélrendszer egészségét, sőt megelőzheti a daganatok kialakulását.
A kutatók azt vizsgálták, hogy a joghurtban található jótékony baktériumok, különösen a bifidobaktériumok, milyen hatással vannak a bélflórára. Azt találták, hogy azoknál, akik legalább heti két alkalommal fogyasztottak joghurtot, 20%-kal kisebb eséllyel alakult ki a vastagbélrák egyes típusa. A havonta egyszer vagy ritkábban joghurtot fogyasztóknál viszont nem mutattak ki védelmet.
A bifidobaktériumok segítenek megerősíteni a bélgátat, ami fontos szerepet játszik abban, hogy a szervezet hatékonyabban védekezzen a káros anyagok ellen. Emellett a joghurt segíthet csökkenteni a gyulladásokat és támogathatja az emésztést.
A bélrák jelei már korai stádiumban felismerhetők: a gyakori székrekedést, a székletben lévő vért vagy a diffúz hasi fájdalmat az általános ajánlásoknak megfelelően orvosnak kell kivizsgálnia.
A Harvard Egyetem kutatói egy nagyszabású vizsgálat során 132 ezer ember adatait elemezték. A vizsgált személyek kérdőíveket töltöttek ki étrendjükről és életmódjukról, majd hosszabb időszakon keresztül követték őket. Az eredményekből kiderült, hogy a joghurt kifejezetten a vastagbél felső szakaszán kialakuló daganatok ellen nyújthat védelmet, míg az alsó szakasz rákjainak esetében nem mutattak ki ilyen összefüggést.
A joghurt mellett más tejtermékek is segíthetnek a bélrendszer védelmében. A kutatások szerint a kalcium fontos szerepet játszhat a bélrák megelőzésében, míg a magnézium, a foszfor és a B2-vitamin hatására kisebb mértékben alakul ki védő hatás. Azonban nem minden tejtermék egyformán előnyös: a cukros tejtermékek fogyasztását inkább kerülni érdemes.
A joghurt mellett érdemes még az alábbiakat beilleszteni az étrendedbe:
Összegzés
A Harvard Egyetem kutatása egyértelműen rámutatott arra, hogy a rendszeres joghurtfogyasztás segíthet csökkenteni a bélrák bizonyos típusainak kockázatát. Ha eddig nem volt a napi rutinod része a joghurt, lehet, hogy érdemes beilleszteni az étrendedbe! Az egészséges bélrendszer nemcsak a daganatos betegségek ellen véd, hanem az összességében jobb közérzethez és erősebb immunrendszerhez is hozzájárul.
Megrázó, de megtalálhatták Madeleine McCannt. Rettenetes, amire a rendőrök bukkantak
Kiderült, ki miatt válik Pápai Joci!
Rossz hír: az orvosok lemondtak Bruce Willis-ről
Kitört a botrány Gáspár Győzőék koncertjén: döbbenet, ami történt, itt a videó
A férj meccset nézett, miközben Nyertes Zsuzsa ismert színésszel csalta meg
Vége! A nézők egyik kedvencét veszi le a műsorról a TV2, kiderült az oka is
Gólyahír! Terhes a Győr válogatott kézise
"Ilyen típusú tragédiával én még nem találkoztam" - dráma a TV2-n, felfoghatatlan, ami történt
Változtak a szabályok! Nem mindenki kaphatja meg a 13. havi nyugdíjat
Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
"Bruce itt hagyott minket": Demi Moore sírva közölte a tragikus hírt
Rákkal küzd a magyar művészházaspár, darabokra hullott az életük
Kolléganőnk Bécsben váltotta be a PET-palackokat, ennyit kapott értük
Máté Gábor zűrzavaros szerelmi élete
Molnár Csilla és Flipper Öcsi viszonya
Milyen étrend illik hozzád? Eláruljuk, plusz mutatunk pár szuper receptet is! (x)
Hírességek segítenek ledönteni a változókort övező tabukat: mutatjuk, kik azok, akik már megszólaltak a témában (x)
5 tipp, hogyan segíthetsz párodnak a prosztatagyulladás ellen (x)
A változókor nem csak a nők ügye: a házasság is átalakul ilyenkor, és a férfinak is feladata van benne (x)
Kedves Oroszlán! Ma lehetőséged adódhat arra, hogy megkösd az évszázad üzletét.